Lu Jong – Tibetisches Heilyoga & Meditation

30. Juli 2026 - 02. August 2026

Nimm Dir Zeit für Dich, komm zur Ruhe, tanke auf!

Ankommen - Wohlfühlen - Bewegen - Entspannen

Erleben Sie ein besonderes Retreat, das Körper und Geist in Einklang bringt. Beim mehrtägigen Yoga-Retreat im Gartenhotel Ochensberger steht die Praxis von Lu Jong – tibetisches Heilyoga – in Kombination mit Meditation und Achtsamkeit im Mittelpunkt. Lu Jong ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Bewegungsform aus der tibetischen Tradition. Die Übungen unterstützen dabei, Blockaden zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und das innere Gleichgewicht zu stärken. Ergänzt wird das Programm durch geführte Meditationen und bewusste Atemübungen, die helfen, den Geist zu beruhigen und neue Klarheit zu gewinnen. Das Retreat richtet sich sowohl an Anfänger:innen als auch an Geübte. Im Vordergrund steht das bewusste Erleben, das Loslassen vom Alltag und das Auftanken neuer Energie in einer entspannten, unterstützenden Atmosphäre. Zwischen den Einheiten bleibt ausreichend Zeit für Erholung, Natur und Genuss. Die ruhige Umgebung sowie die regionale Küche des Hauses tragen zusätzlich zu einem ganzheitlichen Wohlfühlerlebnis bei.

Programm & Preise

Donnerstag 30.7.

15:30 -17:30 Einführung in Lu Jong | 18:45 Abendessen | 20:30 Abendmeditation (frei)

Freitag 31.7. und Samstag 1.8.

Sonntag 2.8.

7:30 – 8:30 Lu Jong und Meditation im Freien | Frühstück ab 8:45 | Nutzung des Wellnessbereichs bis 15:00 möglich (Check-out der Zimmer bis spätestens 10:30)

Kursgebühr € 198

Preis pro Person für 3 Nächtigungen inklusive Feinschmecker Frühstück vom Buffet, 2 Kaffeepausen & energetische Snacks, Mittagessen, 4-gängiges Abendessen, Benutzung des Hotel-Spa STEIERNESS „Adults only“ und Naturschwimmteich im Kraftgarten.

EZ ab € 549
DZ pro Person ab € 489

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