Hatha Yoga

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Hatha Yoga (60 Min.)

Anwendung: Stärkung unseres Immunsystems, Stressabbau, fördert die Beweglichkeit und Mobilität der Gelenke, Dehnung unserer Muskulatur, erhöht die Atemkapazität, den Stoffwechsel, die Konzentration und Aufmerksamkeit. Reinigung der Atemwege und Nadis (Energiebahnen). Körperbewusstsein wecken – zur eigenen Quelle wieder Bezug aufnehmen.

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